Ciąża - ćwiczyć, czy nie ćwiczyć?

Ćwiczenia podczas ciąży - korzyści i wskazówki

Czas, w którym kobieta bierze odpowiedzialność nie tylko za swoje zdrowie, ale także za kolejnego człowieka, który w niedługim czasie pojawi się na świecie. Przyszłe mamy, które wcześniej były aktywne fizycznie nie wyobrażają sobie, aby zaniechać tę sferę swojego życia i ograniczyć się do odpoczywania.

Specjalistyczne ćwiczenia dla kobiet w ciąży

Na przeciw kobitom w ciąży wychodzą fizjoterapeuci i rehabilitanci, którzy specjalnie z myślą o ich wyjątkowym stanie przygotowują całą gamę ćwiczeń, aby móc doprowadzić kobietę bezpiecznie do porodu oraz by zniwelować pojawiające się problemy: dolegliwości bólowe kręgosłupa, problemy układu moczowo-płciowego, bóle kończyn dolnych, rozejście mięśni prostych. Najlepszy fizjoterapeuta to taki dopasowany do Twoich oczekiwań.

Przygotowanie do porodu poprzez ćwiczenia i masaże

Także różnego rodzaju ćwiczenia i masaże relaksacyjne, wzmacniające mięśnie brzucha i mięśnie dna miednicy służą przygotowaniu się do fizycznej i psychicznej rewolucji w życiu kobiety, jaką jest czas porodu. Tuż przed nim można spotkać się z fizjoterapeuta i omówić procedurę zachowań zaraz po porodzie – to znacznie ułatwi pierwszy okres po powrocie do domu. Przygotowania kobieta będzie wiedziała jak dbać o swoje ciało po wyjściu ze szpitala i już bez nadzoru personelu medycznego, poradzi sobie z podstawową opieką nad dzieckiem – np. jego prawidłową pozycją ułożenia w czasie karmienia.

Wsparcie fizjoterapeutów dla przyszłych mam

Jak widać, w trakcie oczekiwań kobiety do przywitania nowego człowieka na świecie jest potrzebna opieka najlepszych fachowców, którzy wskażą jak postępować w tym wyjątkowym czasie. Fizjoterapeuci i rehabilitanci zapewnią przyszłym mamom dobre przygotowanie przed porodem jak i uskutecznią swoje działania w kierunku najlepszego przebiegu samego porodu. Temu będzie służyła praca nad rozciąganiem mięśni, relaksacją i zniwelowaniem pojawiających się wcześniej dolegliwości bólowych.

Fizjoterapia w ciąży - pod okiem specjalistów

Odpowiadając na pytanie, czy ćwiczyć w trakcie ciąży można odpowiedzieć, że tak ale zawsze pod okiem specjalistów, takich jak fizjoterapeuci którzy chętnie wskażą przyszłym mamom odpowiednie dla nich ćwiczenia. Poszukując fizjoterapeutów można też sprawdzić, czy specjalizują w rehabilitacji i prowadzeniu kobiet w ciąży. Te bardzo pomocne informacje znajdziemy na portalu www.gabinet-fizjoterapeuty.pl